La mayoría de las veces no se trata de comer menos o de contar calorías. Elegir bien los alimentos, conocer las frecuencias de consumo, derribar ciertos mitos y abandonar el sedentarismo, entre otras cosas, resultan claves para obtener grandes beneficios. 

Para aquellas personas que desean mejorar su alimentación y necesitan acompañamiento y una guía para realizar estos cambios.